牛肉,地面, 90 %瘦肉/ 10 %的脂肪,肉饼,煮熟,烤

每 100 克

水 (克 )61.35
热量 (大卡 )217.0
热量 (千焦 )909.0
蛋白质 (克 )26.11
总脂肪 (克 )11.73
灰份 (克 )1.04
碳水化合物 (克 )0.0
总膳食纤维 (克 )0.0
总糖 (克 )0.0
钙 (毫克 )13.0
铁 (毫克 )2.71
镁 (毫克 )22.0
磷 (毫克 )202.0
钾 (毫克 )333.0
钠 (毫克 )68.0
锌 (毫克 )6.37
铜 (毫克 )0.091
锰 (毫克 )0.013
硒 (微克 )21.6
氟 (微克 )22.4
维生素C ,总抗坏血酸 (毫克 )0.0
硫胺素 (毫克 )0.044
核黄素 (毫克 )0.175
烟酸 (毫克 )5.659
泛酸 (毫克 )0.649
维生素B-6 (毫克 )0.397
总叶酸 (微克 )8.0
叶酸 (微克 )0.0
叶酸的食物 (微克 )8.0
叶酸, DFE (微克 )8.0
总胆碱 (毫克 )83.9
甜菜碱 (毫克 )7.1
维生素B - 12 (微克 )2.56
加维生素B - 12 (微克 )0.0
维生素A , RAE (微克 )0.0
视黄醇 (微克 )0.0
胡萝卜素,β (微克 )0.0
胡萝卜素,α (微克 )0.0
隐黄素,β (微克 )0.0
维生素A , IU (IU )0.0
番茄红素 (微克 )0.0
叶黄素+玉米黄质 (微克 )0.0
维生素E ( α-生育酚) (毫克 )0.41
加维生素E (毫克 )0.0
维生素D ( D2 + D3 ) (微克 )0.2
维生素D3 (胆钙化醇) (微克 )0.2
维生素D (IU )7.0
维生素K (叶绿醌) (微克 )1.1
Dihydrophylloquinone (微克 )0.0
总饱和脂肪酸 (克 )4.627
4:0 (克 )0.0
6:0 (克 )0.0
8:0 (克 )0.0
10:0 (克 )0.0
12:0 (克 )0.009
14:0 (克 )0.319
15:0 (克 )0.055
16:0 (克 )2.549
17:0 (克 )0.127
18:0 (克 )1.616
20:0 (克 )0.013
22:0 (克 )0.0
总单不饱和脂肪酸 (克 )4.941
14:1 (克 )0.078
15:1 (克 )0.0
16:1未分化 (克 )0.396
17:1 (克 )0.079
18:1未分化 (克 )4.407
20:1 (克 )0.034
22:1未分化 (克 )0.0
总多不饱和脂肪酸 (克 )0.421
18:2未分化 (克 )0.314
18:3未分化 (克 )0.057
18:3 n一3 C,C , C( ALA ) (克 )0.047
18:3 N-6 C, C,C (克 )0.013
18:4 (克 )0.0
20:2 N-6 C,C (克 )0.0
20:3未分化 (克 )0.0
20:4未分化 (克 )0.049
20:5 n一3 ( EPA ) (克 )0.003
22:5 n一3 ( DPA ) (克 )0.016
22:6 n-3 ( DHA ) (克 )0.001
总反式脂肪酸 (克 )0.731
总跨单烯脂肪酸 (克 )0.731
胆固醇 (毫克 )85.0
色氨酸 (克 )0.145
苏氨酸 (克 )1.021
异亮氨酸 (克 )1.148
亮氨酸 (克 )2.034
赖氨酸 (克 )2.169
蛋氨酸 (克 )0.681
胱氨酸 (克 )0.273
苯丙氨酸 (克 )1.009
酪氨酸 (克 )0.813
缬氨酸 (克 )1.28
精氨酸 (克 )1.671
组氨酸 (克 )0.86
丙氨酸 (克 )1.603
天门冬氨酸 (克 )2.352
谷氨酸 (克 )3.933
甘氨酸 (克 )1.659
脯氨酸 (克 )1.263
丝氨酸 (克 )1.031
羟脯氨酸 (克 )0.331
乙基醇 (克 )0.0
咖啡因 (毫克 )0.0
可可碱 (毫克 )0.0